melatonina

Melatonina farmaco o ormone? Dopo aver sentito parlare moltissime persone riguardo alla melatonina come farmaco, ecco tutto quello che dovete sapere su quest’ultima. La melatonina è un ormone prodotto …

Avere un’alimentazione sana favorisce il sonno, ma ci sono degli alimenti particolarmente indicati per chi ha problemi a dormire. In particolare sembra che le ciliegie siano uno dei miglior rimedi all …

Dagli studi pubblicati dieci giorni fa (21 gennaio 2014) dai ricercatori dell’Harvard School of Public Health di Boston c’è un legame tra sonno e salute. Non è una novità ma in questo particolare stud …