Dormire

Dormire bene è importante per affrontare gli impegni della giornata; è consigliabile rispettare non soltanto le regole di una buona igiene del sonno, ma anche altri piccoli accorgimenti nel momento in …

A volte, addormentarsi prima, può risultare difficoltoso se non addirittura un’impresa impossibile. La causa è da ricondurre allo stress e alla tensione accumulata durante il giorno, ma soprattutto ai …

A volte può capitare di svegliarsi la mattina con la sensazione di essere stanchi, nonostante le 6-8 ore di sonno sufficienti per ricaricare le proprie energie. In questo caso, il problema potrebbe es …

Molti di noi possiedono degli animali domestici e spesso non riusciamo a resistere alla tentazione di farli dormire insieme a noi. Soprattutto d’inverno o magari dopo una giornata di lavoro stressante …

La brandina pieghevole è conosciuta per essere un ottimo sostituto del letto tradizionale. Si tratta di un letto ideale soprattutto per il campeggio, il trekking o in generale per le gite fuori porta. …

Vi abbiamo parlato spesso dell’importanza del riposo, anche durante la giornata. Il sonnellino viene spesso snobbato, ma in realtà studi della NASA ne hanno dimostrato l’importanza: coloro che facevan …

Parliamo spesso, come è ovvio, di materassi, ma siete proprio sicuri di sapere tutto a riguardo? Oggi vi proponiamo una serie di vero o falso per fare un po’ di chiarezza. 1) Più il materasso è duro, …

Abbiamo parlato varie volte di ciclo del sonno e del ritmo circadiano, ma non abbiamo mai approfondito. Oggi rimediamo subito, dedicando a questo argomento tutto lo spazio che merita. Innanzitutto, da …